Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 26,58g | Kolh.: 103,78g.
Lunch: Coffee with Milk, Vegemite Vegemite, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. Middag: Coffee with Milk, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft. Snacks/Annat: Cadbury Easter Eggs, Kirin Kirin - Megumi (Beer). mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|