Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 31,63g | Prot: 63,43g | Kolh.: 71,15g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Soya Йогурт, Магнит Хлеб Нордлендер. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Premier Of Taste Миндаль, Зеленое Яблоко, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Alpro Coconut For Professionals, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Зеленое Яблоко, Имбирь, Фрутоняня Пюре Кролик, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. mer...
|
|
159 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|