Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
702 kcal
|
Fett: 13,86g | Prot: 75,06g | Kolh.: 62,88g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto. Middag: Pepino (Descascado), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anacclavel 's vikthistorik
|