Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 69,70g | Kolh.: 114,07g.
Frukost: Quaker Quick 1-Minute Oats, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Lunch: Il Vicino Margherita Pizza, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Middag: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Del Monte Cut Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|