Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 33,71g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Delallo Genoa Salami, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, VIP Whole Strawberries, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Bananas , America's Choice California Navel Oranges, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg . Middag: Merlot Wine , Alpine Fresh Blueberries, Schwan's Whole Strawberries, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Negra Modelo Dark Beer. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|