Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2012
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 91,04g | Kolh.: 163,90g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Café Expresso, Oranges, Yaourt Nature (Lait Entier), Ratatouille, Purée de Pommes de Terre, Brocoli, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Maïs, Vinaigrette, Tomates, Le Yoghourt Nature, Salade. Snacks/Annat: Pommes. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|