Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 62,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 82,86g | Kolh.: 65,54g.
Frukost: Agua, Café Espresso, Pepino Dulce, Huevo Revuelto. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga, Lima, Bistec de Res. Middag: Maggi Puré de Papas , Lechuga, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res. Snacks/Annat: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche con Chocolate Light, Fuchs Pan Integral Multigrano, Colun Yoghurt Batido Light, Jamón de Pavo (Cocido), Palta Hass, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Jose Henriquez 's vikthistorik
|