Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 93,25g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Курага, Изюм (без Косточек), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Лидкон Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Скумбрия Отварная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Семга Слабосоленая, Лимон, Яблоко, Сельдерей. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Минская Марка Кефир 2,5%, Сельдерей, Березка Сыр Мягкий Кисломолочный, Лаваш Тонкий. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|