Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
113,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 55,24g | Prot: 162,48g | Kolh.: 48,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Протеиновое Печенье. Lunch: Зеленый Чай, Семга на Гриле. Middag: Рыба на Пару, Помидоры. Snacks/Annat: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|