Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 47,93g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Lunch: Ikan Patin, Nasi Putih, Kangkung, Tempe Goreng. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Jagung Rebus, Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|