Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 156,16g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Суп, Куриное Филе Вареное, Редька. Middag: SPAR Пирог с Капустой, Карусель Сметанник, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Ополье Творог Обезжиренный. mer...
|
|
3828 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frenchman1 's vikthistorik
|