Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 89,20g | Kolh.: 107,39g.
Frukost: Меридиан Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш Армянский, Сыр Российский. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сушеный Ананас. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Aerobic - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|