Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 125,60g | Kolh.: 266,12g.
Frukost: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Мистраль Чечевица Вареная, Чай, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, Bio Max Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Amning - 1 timme, Diska - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|