Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 95,20g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Окей Кедровые Орешки, Кофе с Молоком, Мёд, Сырники Диетические. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Annat: Куриная Грудка, Авокадо, Салат Овощной. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|