Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 113,89g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Лук, Chim Chim Соевый Соус, Рис Вареный, Карусель Морской Коктейль. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Болгарский Перец. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyushka-la 's vikthistorik
|