Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 118,15g | Kolh.: 174,25g.
Frukost: Шарлотка ПП. Lunch: Оливковое Масло, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Middag: Хлеб Свольнянский, Морковь, Капуста Белокочанная, Bonfesto Моцарелла Мини. Snacks/Annat: Укроп, Bonfesto Моцарелла Мини, Куриная Грудка Отварная, Лаваш, Оливковое Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Volha_mir 's vikthistorik
|