Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 197,49g | Kolh.: 109,80g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Гуляш из Говядины, Добряна Кефир 0%, Сельдерей. Middag: Яичный Белок, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Annat: Овсяные Отруби, Премия Греческий Йогурт 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
index2009 's vikthistorik
|