Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2915 kcal
|
Fett: 96,27g | Prot: 210,29g | Kolh.: 339,36g.
Frukost: Oats, Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt, Real Food Source Whey Protein Powder 80%, Milk (Whole Milk). Lunch: Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Semi-Skimmed Milk, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Oranges. Middag: Broccoli, Cauliflower, Young's Scottish Kipper Fillets with Butter, Parsnips, Sweetheart Cabbage, Tomato Puree Double Concentrated, Onions, Cauliflower, Large Flat Mushrooms, Olive Oil, Brussels Sprouts, Red Cabbage, Broccoli, Paprika, Green Cabbage. Snacks/Annat: Real Food Source Whey Protein Powder 80%, Kinetica Protein Plus Chocolate Orange Flavour Bar, Pulsin' Vanilla Choc Chip Protein Snack, Tesco Scottish Porridge Oats. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|