|
Медленно но верно)))))
|
77,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 136,59g | Kolh.: 176,32g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Грудка Индейки, Рис с Овощами, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN Изолят. Lunch: Красное Яблоко, Куриный Суп. Middag: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Салат Овощной, Рис с Овощами, Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Био Баланс Творог Мягкий, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Коричневый Сахар, Кофе, Банан. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|