Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 20,50g | Kolh.: 94,00g.
Frukost: Crunchy Peanut Butter Granola Bar, Cardio 5000 Protein Powder, 4 Berry Blend, Source 0% Yogurt. Lunch: Chive and Onion Light Cream Cheese, Thincrisps Original, Iceberg Garden, Mango Chipotle Dressing. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kheinrichs 's vikthistorik
|