Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 70,36g | Kolh.: 115,53g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Российский Особый, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Килька в Томатном Соусе, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Ванильное Мороженое, Рыбные Палочки. Snacks/Annat: Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Березка Сырок Творожный Глазированный 18%, Фундук. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|