Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2012
|
89,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 107,95g | Prot: 79,87g | Kolh.: 292,61g.
Frukost: Almonds, oatmeal, All Natural Nonfat Greek Yogurt with Fruit On The Bottom - Blueberry. Lunch: subway cheese, subway. Middag: Watermelon, Butter Snaps Pretzels, Old Fashioned Potato Salad, Macaroni or Noodles with Cheese, Classic Corn Dogs. Snacks/Annat: Apples, apple. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KThompson12 's vikthistorik
|