Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
102,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 128,70g | Kolh.: 86,05g.
Frukost: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|