Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 134,65g | Kolh.: 134,20g.
Frukost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Шоколадный овсяноблин, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Томатный соус, Sunfeel Шампиньоны, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Middag: Морковь, Maxler Glutamin Unflavored, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Бухта Изобилия Минтай Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Level Up BCAA 2:1:1. Snacks/Annat: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеканка Абрамовой(правильная). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|