Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 96,53g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Sosro Teh Botol, Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, KFC Rice. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Motorcykel - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|