Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
106,4 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 157,52g | Kolh.: 15,95g.
Frukost: Balance 100% Whey Protein WPC/WPI. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Publix Basa Fish Fillets, Wattie's Chinese Stir-Fry Mix. Middag: Aussie Bodies HPLC Bar Chocolate, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Wattie's Chinese Stir-Fry Mix. Snacks/Annat: Publix Basa Fish Fillets, Wattie's Chinese Stir-Fry Mix. mer...
|
|
4548 kcal
|
Träning:
Walk incline 15, speed 5 - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenififita 's vikthistorik
|