Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 178,73g | Kolh.: 26,45g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яйцо Куриное, Дижонская Горчица, Овощное Соте, Laplandia Fish Палтус Холодного Копчения . Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Middag: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|