Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 137,86g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Минтай. Middag: Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Идея Инжир Сушеный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Помидоры. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|