Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 57,34g | Kolh.: 200,11g.
Frukost: Bakwan, Bihun (Dimasak). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Paprika Merah Manis, Sawi, Bawang Putih, Jamur, Okra Dimasak, Edamame, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Tahu Isi, Kue Bolu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|