Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 79,54g | Kolh.: 198,26g.
Frukost: Epica Йогурт Клубника-Роза, Фермерское Подворье Творог 0,5%, Банан, Фруто Няня Яблочное Пюре. Lunch: Ironman Slim Bar Prune, Киви, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре. Middag: Миндаль, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Фрутоняня Компот Вишня и Малина. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|