Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 131,89g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: Яйцо, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: LEDOR, Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Козье Мясо, Гречка. Middag: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минтай. Snacks/Annat: Новосибхлеб Сочень с Творогом, Командор Краюшка Пражская Ржаная. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia1984b 's vikthistorik
|