|
day5
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 111,02g | Prot: 144,13g | Kolh.: 206,55g.
Frukost: 拿鐵咖啡, 摩斯漢堡 雞肉三明治. Lunch: 扇貝（烤製或烘焙）, 雞湯, 芝士燴飯, 鮭魚, 奶油蒜味蝦. Middag: 腰果, 菠菜, 雞湯, 炒河粉, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Annat: 全脂牛奶. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|