|
ive given up ice cream except for sunday and im doing lots more exercises and ive got a son who motivates me ....
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 20,41g | Prot: 46,63g | Kolh.: 215,67g.
Frukost: yoplait light yogurt, egg whites, homestyle biscuits, water gravy, bananas. Lunch: mcdonalds hamburger, romaine lettuce. Middag: double fiber wheat bread, Beef Meatballs, butterscotch pudding, lettuce, spaghetti sauce without meat, spaghetti. Snacks/Annat: apple, watermelon, reduced fat cheese nips. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
I am such an ice cream aholic so I eat weight watchers ice cream and that seems to curb my cravings. I bring choco. chip mint cups to work for my afternoon snack (2 points) and then after dinner I have a ww ice cream bar (3 pts). Can't do without my icecream.
27 apr 10 av medlem: cappy1949
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|