Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 13,80g | Prot: 53,94g | Kolh.: 67,00g.
Frukost: Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Яичный Желток. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Семейные Секреты Фасоль Белая , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Middag: Грейпфрут, Alpro Coconut For Professionals, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный , Зеленое Яблоко, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Premier Of Taste Миндаль. Snacks/Annat: Зеленый Чай, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Американо. mer...
|
|
158 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|