|
вес стоит на месте уже более года, надоел свой внешний вид\вес после родов! решила начать с ПП и двигаться в сторону результата 60кг. Странная штука , раньше я мечтала набрать пару лишних кило а теперь мечтаю о обратном. Всем желаю добиться желаемого результата💪
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 102,63g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлеб, Хлеб Бородинский, Борщ II. Middag: Морковь по-Корейски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пиво, Кефир 2,5%, Банан, Киндер Молочный Ломтик, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
stadig vikt
|