Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
98,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 63,17g | Prot: 142,19g | Kolh.: 196,46g.
Frukost: Салат с Рисом и Яйцом, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, RED Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Прайм Стар Суп с Фрикадельками, Красная Цена Хрен Столовый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 20%, Prisma Яблоко Гренни Смит. Middag: Ашан Треска Горячего Копчения, Филе Индейки, Каравай Лаваш "Армянский", Петелинка Биточки Куриные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Rodd - 11 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Bastu - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|