Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
412 kcal
|
Fett: 8,30g | Prot: 17,77g | Kolh.: 77,86g.
Frukost: DIA Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Limão, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar och 20 minuter, Vandring - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliaguiraldelli 's vikthistorik
|