Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 124,98g | Kolh.: 159,79g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Opti-Bar - Cookies & Cream. Lunch: Sbarro Mixed Garden Salad, Thin Crust Cheese Pizza. Middag: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Michelob Ultra Light Beer, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh. Snacks/Annat: Sam's Choice Nature Trail Mix, BSN Syntha-6 Isolate, Optimum Nutrition BCAA, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Bodybuilding.com Beta Alanine, BPI Sports 1.M.R One More Rep, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambicious2 's vikthistorik
|