|
tá tão dificil perder esses 4kg que qualquer 50g eu comemoro
|
64,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
169 kcal
|
Fett: 4,88g | Prot: 7,00g | Kolh.: 25,40g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Spinning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luizag0mes 's vikthistorik
|