|
ugh. I need to do better.
|
81,9 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 23,27g | Prot: 90,80g | Kolh.: 184,71g.
Frukost: Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Lunch: Strawberries , Total 0% Greek Yogurt, Nectarines. Middag: French Bread, Green Snap Beans, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Fiberwise Breakfast Bar Apple Cinnamon. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Step aerobics AE active - 57 minuter, Vila - 8 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|