Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 61,32g | Kolh.: 220,97g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Омлет с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Тефтели Куриные. Middag: Киви, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Печенье Мария, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр, Світоч Вафлі Артек. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Studera - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaSteZja 's vikthistorik
|