Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2012
|
58,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 22,35g | Prot: 75,31g | Kolh.: 285,28g.
Frukost: Bite Size Frosted Shredded Wheat, six star whey isolate protein vanilla, SKIM MILK. Lunch: Whipped Peanut Butter, grapes, mini pretzels. Middag: Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix. Snacks/Annat: Milk Chocolate Bar with Almonds, Mini Marshmallows, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, 98% Fat Free Vanilla Ice Cream Sandwich (No Sugar Added), Original Fruit Chews. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|