Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 89,85g | Kolh.: 41,88g.
Frukost: Pãozinho de Linhaça e Berinjela Low Carb, Danubio Cream Cheese Tradicional, Kroon Queijo Holandês Maasdam, Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura, Dolce Gusto Cortado, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Brasil Cacau Trufa Tradicional, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Churrasco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Araguaia Queijo Minas Frescal, Giraffas Biffão de Maminha, Salada Verde LC, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Molho de Carne, Chá (Infusão), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Chá (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tania Andrade DF 's vikthistorik
|