|
Болею,пятый день без тренировок:(
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 116,14g | Kolh.: 63,47g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Жаркое из Свинины. Lunch: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Грейпфрут, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоки, Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски. mer...
|
|
1449 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|