Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 88,61g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Глобус Булочка Арбатская , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Магнит Груша Китайская, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Папа Может Колбаса Полукопченая, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Middag: Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|