Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
527 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 46,38g | Kolh.: 50,27g.
Middag: Mie Telur Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Semangka, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Hati Ayam. Snacks/Annat: Ceker. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
fitrieka13 's vikthistorik
|