|
Маленькая победа)!!!!
|
78 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 24,55g | Prot: 136,75g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Филе Индейки, Рис с Овощами, SAN Изолят. Lunch: Коричневый Сахар, Филе Индейки, Рис с Овощами, Кофе. Middag: Зеленый Чай, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленые Оливки, Имбирь Маринованный, Меридиан Морской Коктель, Куриный Суп. Snacks/Annat: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, SAN Изолят. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|