Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 126,76g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Kokt Äggvita, Stekt Ägg, Banan, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Protein Havregryn, ICA Hallon Frysta. Lunch: Mandlar, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt), ICA Sojabönor, Findus Wok Classic. Middag: Tomater, Allmans Kassler, ICA Gott Liv Bönpasta. Snacks/Annat: Pureswe Whey, Body Science Casein Cinnamon Bun, Banan, Green Choice Peanut Butter. mer...
|
|
208 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|