Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 85,24g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Rude Health Granola Coconut & Chia, Alpro Go on, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Middag: AH Les Pain Boulogne Meergranen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Speklapjes a La Minute, Unox Proeverij Romige Tuinerwtensoep. Snacks/Annat: Raw Organic Food Cacao Poeder, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Haribo Perziken, AH Appel Royal Gala, Alpro Go On Nature, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Måla - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|