Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
157,5 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3931 kcal
|
Fett: 245,99g | Prot: 270,16g | Kolh.: 148,43g.
Frukost: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Ham, Pork Sausage Patty or Link. Middag: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Lettuce, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Snacks/Annat: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, M&M's Peanut M&M's (Package), Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. mer...
|
|
4366 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|